Tinh dầu chanh xả có nên để trong phòng ngủ không?

188.897 views

Tinh dầu thơm là một trong những liệu pháp hương thơm được nhiều quốc gia Tây Âu sử dụng từ những năm đầu thế kỷ 19. Ngày nay, tinh dầu thơm đã có mặt trong nhiều không gian phòng ngủ của các gia đình Việt. Vậy có nên sử dụng tinh dầu thơm trong phòng ngủ và những điều cần lưu ý khi dùng liệu pháp này là gì?
Tinh dầu sả chanh nguyên chất cải thiện sức khỏe, giải tỏa stress

 

Tinh dầu sả chanh nguyên chất cải thiện sức khỏe, giải tỏa stress

Tinh dầu thơm là gì?

Mỗi không gian phòng ngủ dù được chăm sóc và vệ sinh thường xuyên cũng không tránh khỏi sự pha tạp của những mùi hương không mong muốn. Đó có thể là mùi thuốc lá, mùi thức ăn, mùi bỉm sữa của trẻ hay thậm chí là mùi đặc trưng của thú cưng. Dù chỉ là phảng phất nhưng những mùi hương này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe và không phù hợp ở không gian thư giãn như phòng ngủ.
Tinh dầu thơm được ra đời để giải quyết vấn đề này. Được chiết xuất từ các loại gỗ, hoa, quả hoàn toàn tự nhiên không chỉ có tác dụng khử mùi hôi khó chịu mà còn mang lại không gian thư giãn tuyệt vời sau một ngày dài căng thẳng và mệt mỏi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra giấc ngủ của con người chịu tác động của mùi hương đến 80%, một căn phòng tràn ngập mùi hương dễ chịu sẽ giúp chúng ta dễ chìm vào giấc ngủ và có được những giấc mơ đẹp.
Đây cũng là lý do mà tinh dầu thơm được sử dụng rất nhiều tại các spa thư giãn hay khách sạn cao cấp.

Có nên sử dụng tinh dầu thơm cho phòng ngủ hay không?

Với công dụng làm cho tinh thần trở nên sảng khoái, thoải mái và xả stress, tinh dầu thơm được coi như một loại thần dược cho giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, không phải loại tinh dầu nào cũng mang lại những tác dụng như ý muốn.
Anh chị cần phải lựa chọn cho mình loại tinh dầu chất lượng cũng như mùi thơm phù hợp. Chẳng hạn tinh dầu cà phê khiến tinh thần tỉnh táo, vì vậy, loại tinh dầu này có thể đặt trong phòng làm việc, trong xe ô tô nhưng tuyệt nhiên không thể đặt trong phòng ngủ. Ngược lại, những mùi thơm như lavender, ngọc lan tây,… mang mùi hương nồng nàn quyến rũ, không chỉ khiến cho không gian phòng ngủ trở nên lãng mạn mà còn giúp anh chị dễ dàng chìm vào giấc ngủ, cho ngày mới tràn đầy năng lượng.
Ngoài ra, anh chị cần đặc biệt chú ý đến những mùi hương gây dị ứng cho bản thân và những người trong gia đình trước khi quyết định chọn mua tinh dầu thơm.
Tinh dầu sả chanh giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi

 

Tinh dầu sả chanh giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Tinh dầu sả chanh mang hương thơm nhẹ, dễ chịu giúp thanh lọc không khí, cho không gian sạch sẽ. Đặc biệt, mùi hương dịu nhẹ của sả chanh có thể giảm bớt lo lắng và ngủ ngon. Hương thơm của tinh dầu sả chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Để giảm căng thẳng, giúp giấc ngủ ngon hơn với tinh dầu sả chanh anh chị có thể massage hoặc thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm, hoặc sữa dưỡng thể của bạn. Ngoài ra, sau một ngày dài làm việc mệt mỏi anh chị có thể ngâm chân với nước ấm cùng 10 giọt tinh dầu sả chanh trước khi ngủ.
  • Bình luận Facebook
  • Bình luận mặc định

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn